プロテイン女子が急増!

最近、テレビ番組や雑誌などで触れる機会が増えてきている「プロテイン女子」。本当に最近良く聞くようになりました。皆さんも1度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

プロテイン女子が増える理由として挙げられるのは

「理想の体(体型)を手に入れたい」

これだそうですね。やはり女性にとって憧れの体型というものは必ず存在していて、それに近づくため日々、努力されているのですね。

もちろん、男性である私にも理想の体型はありますよ笑

理想の体(体型)を手に入れるために一役買ってくれる可能性があるのが「プロテイン」だということで、ここ最近一気に注目が集まり「プロテイン女子」という言葉が生まれるような社会現象にまでなったということです。

今回はプロテイン女子の初級者向けの記事です。最近流行っているプロテインって何よ?について少し書いてみました。

 

プロテインって何もの?

プロテイン女子をはじめようかと考えている方が感じる疑問がこれではないでしょうか。

「プロテインって結局、何なの?」

これまでのイメージだと、ボディビルダーのムキムキな男性が好き好んで飲むものというのが強かったため、なかなか理解し難いですよね・・・。

答えは簡単です。

「プロテイン=たんぱく質」

です。

なーんだという感じでしょう笑 わざわざプロテインと横文字でかっこつけて言わなくても・・・と思いますよね笑

プロテインは「たんぱく質の塊」だと思ってください。

たんぱく質は普段の食事、お肉やお魚などから摂取が可能なものです。ですので、普段からの食生活ができている人はわざわざ摂取をしなくも良いものでもあります。

このあたりはまた別記事で紹介を致します。

プロテイン女子必見!プロテインの意外な効果

さてさてプロテイン女子必見の情報を1つご紹介したいと思います。

プロテインと言えば、筋肉大好き人間のものでしょと思うかもしれませんが、そもそものプロテイン(タンパク質)には他にも重要な効果があることがわかります。

それは、美容的な効果です。

なぜならプロテイン(タンパク質)は肌や爪、髪などの材料になるからです。

女性なら必ず毎日意識する部分ではないでしょうか。

プロテイン(タンパク質)が不足すると、抜け毛が増えたり、爪が割れやすくなったり劣化が進みます。

その他、プロテイン(タンパク質)不足は「むくみ」の原因になったりもすると言われています。

筋肉ムキムキ系の人だけが摂取するものではないことが、これらからわかりますよね!

もちろんは、プロテイン(たんぱく質)は筋肉の栄養になることはもちろんですが、女性にとって絶対に気にする部分にも効果的なのですね!

プロテイン女子は「理想の体型(体)」を手に入れるためにプロテインを摂取しているようですが、美容にも効果的なのですね。

 

これからはプロテイン(タンパク質)についてもっと知って欲しいので少しずつ記事を追加していきます!

 

 

 

 

 

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